RACE • Basic
Potrivit pentru sportivi care vor un plan structurat și un antrenor real, fără improvizații.
- plan de antrenament individual
- monitorizare pe bază de bandă de puls
- feedback constant
- structură clară pe termen mediu
Program RACE • Antrenament structurat pentru progres real
Coaching online personalizat. Fără improvizații. Fără planuri standard.
Programul RACE este dedicat sportivilor care vor să se antreneze corect, pe termen lung, și care înțeleg că progresul real nu vine din volume haotice sau soluții rapide, ci din structură, consecvență și ajustări făcute la timp.
Lucrez cu sportivi de peste 12 ani — copii, juniori, U23, Elite și amatori serioși — care își doresc mai mult decât un plan generic. Fiecare program este construit individual, ținând cont de nivel, obiective și contextul real al sportivului: școală, muncă, recuperare și sezon competițional.
Program RACE nu este pentru oricine. Este pentru cei care își asumă munca, comunică sincer și sunt pregătiți să construiască performanța pas cu pas.
Dacă îți dorești un antrenor care să gândească procesul, să urmărească detaliile și să construiască progres real, Programul RACE este un pas firesc.
Pentru cine este Programul RACE
– Sportivi 12+ ani
– Juniori • U23 • Elite
– Amatori serioși care vor structură și feedback real, nu soluții rapide
Cum funcționează
- Plan de antrenament lunar, construit individual
- Structură clară pe săptămâni
- Ajustări constante în funcție de feedback și competiții
- Comunicare directă
- Analiză pe puls sau powermeter
Nu lucrez cu planuri copy–paste. Fiecare sportiv primește un program adaptat realității lui, nu doar idealurilor de pe hârtie.
Niveluri de coaching
RACE • Advanced
Pentru sportivi care se antrenează serios și vor monitorizare mai precisă și ajustări mai frecvente.
- plan personalizat + ajustări regulate
- analiză pe bază de powermeter
- comunicare prioritară
- atenție crescută la detalii și perioade
RACE • Performance
Colaborare dedicată pentru sportivi orientați spre competiții.
- coaching complet
- strategie pe termen mediu și lung
- ajustări fine în funcție de curse și perioade
- implicare ridicată și atenție personală sporită
Antrenor
Patrick Pescaru
Ciclist profesionist — Campion Național Elite și Campion Balcanic.
Am experiență competițională în mai multe discipline ale ciclismului: șosea (inclusiv titluri naționale la copii), contratimp, XCO, XCM și ciclocros. Această diversitate m-a ajutat să înțeleg diferite tipuri de efort, perioade de pregătire și cerințe specifice fiecărei discipline. Experiența mea ca sportiv este dublată de studiu constant în domeniul antrenamentului, pentru a lua decizii cât mai responsabile.
Am ajuns aici prin structură, muncă serioasă, consecvență și dorința constantă de a progresa. Ca sportiv, am fost mereu orientat spre următorul obiectiv și spre îmbunătățire continuă — mentalitate pe care o consider esențială în performanță.
De-a lungul anilor am învățat să îmi înțeleg corpul, să citesc semnalele pe care le transmite și să adaptez antrenamentul în funcție de perioadă, stare și obiective. Antrenamentul eficient nu înseamnă să faci mereu mai mult, ci să faci ce trebuie, când trebuie.
În paralel cu cariera mea sportivă, am început să lucrez cu copii și juniori, punând accent pe bazele corecte ale antrenamentului, adaptarea la vârstă și progresul sănătos.
Programul RACE nu este un proiect grăbit. Este începutul unui sistem de pregătire construit corect, în care progresul se face pas cu pas, iar sportivul este pus pe primul loc.
Din acest motiv, lucrez cu un număr limitat de sportivi, pentru a putea oferi atenție reală și implicare autentică fiecăruia.
Lucrez doar cu sportivi care își doresc să evolueze serios și sunt dispuși să respecte procesul.
Cum este construit Programul RACE
Programul RACE este construit ca răspuns la o nevoie reală din ciclismul românesc:
- structură reală, nu improvizație
- antrenament adaptat vârstei și nivelului
- răbdare, consecvență și obiective clare
Aceasta este direcția în care construiesc fiecare colaborare din Programul RACE.
Prin formularul de aplicare îmi pot face o imagine clară asupra situației tale și îți pot recomanda varianta potrivită.